Kniepijn aan de binnenkant, buitenkant of voorkant.
Kniepijn zonder val of verkeerde beweging komt vaak doordat u de knie te lang of te zwaar heeft belast, bijvoorbeeld bij sport of werk. Vanaf ongeveer 45 jaar kan ook artrose meespelen. Waar de pijn zit (voorkant, binnenkant of buitenkant) geeft een eerste aanwijzing. Meestal gaat het vanzelf over. Blijft de pijn, laat het dan onderzoeken. Voor de fysiotherapeut heeft u geen verwijzing nodig.
Wanneer naar de huisarts met kniepijn?
Geschreven door
Finn BloetjesAlgemeen fysiotherapeutBIG-register: inschrijving van Finn Bloetjes (opent in een nieuw tabblad)
Laatst bijgewerkt:
Waar zit de pijn in uw knie?
De plek van de pijn zegt iets over de mogelijke oorzaak. Pijn aan de voorkant komt vaak door te veel of te zwaar sporten, of door een overbelaste kniepees. Aan de binnenkant spelen vaker artrose, een scheurtje in de meniscus of een overbelaste pees mee. Aan de buitenkant is een lopersknie een bekende oorzaak. Zeker weten doet u het pas na onderzoek.
Pijn aan de voorkant van de knie
- Te veel of te zwaar sporten. U heeft pijn bij hurken, knielen of traplopen. Soms kraakt de knie, en hij kan stijf worden als u lang met gebogen benen zit.
- Artrose. Komt voor bij mensen ouder dan 45 jaar. De knie kan pijn doen en stijf aanvoelen.
- Springersknie. De pijn zit net onder de knieschijf, in de kniepees (patellapees). Het ontstaat door veel springen of hard sprinten, bijvoorbeeld bij volleybal of basketbal.
- Slijmbeursontsteking. De pijn zit op of net onder de knieschijf en de knie is aan de voorkant vaak dik. Meestal door veel knielen of een val op de knie.
- Osgood-Schlatter. Bij kinderen die snel groeien en veel sporten: pijn onder de knieschijf, later vaak met een bult op die plek.
Pijn aan de binnenkant van de knie
- Artrose, bij mensen ouder dan 45 jaar.
- Een scheurtje in de meniscus. Pijn bij staan, hurken, lopen en traplopen. Vaak is de meniscus een beetje versleten.
- Een verrekte of gescheurde knieband. Pijn bij lopen, hardlopen en strekken van de knie, soms met een stijve knie.
- Een te veel gebruikte pees. Pijn aan de binnenkant, net onder de knie, als u veel loopt of hardloopt.
Fietst u veel? Lees ook ons artikel over pijn aan de binnenkant van de knie bij fietsen.
Pijn aan de buitenkant van de knie
- Lopersknie (iliotibiale bandsyndroom). Bij hardlopers en wielrenners die veel trainen. Een brandende, stekende pijn net boven de knie aan de buitenkant, die tijdens het sporten steeds erger wordt en minder wordt als u stopt. Bij rustig wandelen heeft u meestal weinig last.
- Een scheurtje in de meniscus, met pijn bij staan, hurken, lopen en traplopen.
- Artrose, bij mensen ouder dan 45 jaar.
Meer leest u in ons artikel over pijn aan de buitenkant van de knie bij wandelen.
Pijn in de hele knie of in de knieholte
Pijn op verschillende plekken of in de hele knie kan komen door artrose. Bij artrose kan ook een bult in de knieholte ontstaan (een kniekuil-cyste); die doet meestal geen pijn. Een oude blessure, zoals een gescheurde knieband of kruisband, kan ook later nog pijn geven. Heel soms komt kniepijn door een ontsteking of een andere ziekte, zoals jicht of een bacterie.
| Waar zit de pijn? | Wat er vaak achter zit (laat het onderzoeken) | Typisch | Eerste stap | Wat Duif kan doen |
|---|---|---|---|---|
| Voorkant, achter of rond de knieschijf | Pijn aan de knieschijf bij bewegen; artrose (45+) | Erger bij hurken, knielen, traplopen, lang zitten met gebogen knieën | 1 tot 2 maanden minder sporten, bovenbeenspieren oefenen | Oefentherapie 6 tot 12 weken; tape alleen als aanvulling |
| Voorkant, net onder de knieschijf | Springersknie (patellapees) | Pijn bij springen, sprinten, trap op en af | Minder springen en sprinten, krachtoefeningen | 12 weken krachttraining; echo bij twijfel; daarna na overleg eventueel shockwave of dry needling, met onzeker effect |
| Op of onder de knieschijf, knie dik | Slijmbeursontsteking | Na veel knielen of een val | Afspraak bij de huisarts (dikke knie) | Na de huisarts: begeleiding bij opbouw |
| Binnenkant | Artrose (45+), scheurtje in de meniscus, verrekte knieband, overbelaste pees | Pijn bij staan, hurken, lopen, traplopen of hardlopen | Pijnlijke bewegingen even vermijden, blijven bewegen | Onderzoek, oefentherapie; bij artrose oefenen volgens het artrosenetwerk |
| Buitenkant | Lopersknie; scheurtje in de meniscus; artrose (45+) | Brandende pijn tijdens hardlopen of fietsen, erger als u doorgaat | 1 tot 2 maanden minder of anders sporten | Oefeningen en opbouwschema; geen tape of shockwave |
| Knie op slot, niet kunnen staan, koorts of ziek voelen, plotseling veel erger | Kan wijzen op een beschadiging of een ontsteking | Zie de signalen bij "Wanneer naar de huisarts" | Dezelfde dag de huisarts bellen | Niet eerst naar de fysiotherapeut |
Pijn bij traplopen, hurken of buigen.
Pijn aan de voorkant van de knie die erger wordt bij traplopen, hurken, knielen of lang zitten met gebogen knieën, past vaak bij pijn aan de knieschijf bij bewegen (patellofemoraal pijnsyndroom). Zit de pijn net onder de knieschijf en speelt hij op bij springen of sprinten, dan kan het een springersknie zijn. Allebei zijn ze niet gevaarlijk, maar ze kunnen lang duren.
Pijn aan de knieschijf bij bewegen
De pijn zit achter of rond de knieschijf. Hij wordt erger bij hurken, knielen, traplopen, hardlopen en fietsen, vooral met tegenwind of heuvelop. Na lang zitten met gebogen knieën doet de knie pijn en voelt hij stijf; even rondlopen helpt meestal. Kraken van de knie is niet erg. Er gaat niets kapot.
Het komt vooral voor bij jongeren en volwassenen tot 35 jaar, en vaker bij vrouwen. Hoe het ontstaat is niet precies bekend. Waarschijnlijk spelen te zwakke beenspieren mee, te veel of te snel meer sporten, verkeerde bewegingen of een gekneusde knie. Deze klachten geven geen grotere kans op artrose, ook niet als ze lang duren.
Springersknie (patellapees)
Bij een springersknie doet de kniepees pijn: de pees tussen knieschijf en onderbeen. Meestal is de pees niet ontstoken. U voelt de pijn net onder de knieschijf, vooral bij kracht zetten: de trap op of af, springen, hardlopen. Opstaan uit bed of een stoel doet pijn, en tijdens het sporten is de pijn het ergst zolang uw spieren nog koud zijn. In het Engels heet het jumper's knee.
Het komt vaker voor bij mannen die veel sporten, vooral tussen 18 en 35 jaar. De kans is groter als u in korte tijd veel meer bent gaan sporten, een nieuwe springsport bent begonnen, minder sterke of heel stijve beenspieren heeft, of te zwaar bent.
Meer over pijn bij buigen leest u in ons artikel over pijn in de knie bij buigen en traplopen.
In cijfers
- Pijn aan de knieschijf bij bewegen kan lang duren: ongeveer 6 van de 10 mensen hebben na 1 jaar nog klachten, ongeveer 4 van de 10 na 6 jaar. Het geeft geen grotere kans op artrose.Bron: Thuisarts, Ik heb pijn aan mijn knieschijf bij bewegen
- Pijn aan de knieschijf komt vooral voor bij jongeren en volwassenen tot 35 jaar, en vaker bij vrouwen.Bron: Thuisarts, Ik heb pijn aan mijn knieschijf bij bewegen
- Een springersknie komt vaker voor bij mannen die veel sporten, vooral tussen 18 en 35 jaar. Met oefenen bent u meestal ongeveer 3 maanden bezig.Bron: Thuisarts, Ik heb een springersknie
- Een lopersknie gaat als u minder sport meestal binnen enkele weken tot maanden vanzelf over.Bron: Thuisarts, Ik heb een lopersknie
- Artrose als oorzaak van kniepijn komt voor bij mensen ouder dan 45 jaar.Bron: Thuisarts, Ik heb pijn in mijn knie door iets anders dan een val of verkeerde beweging
- De richtlijn voor sporters adviseert bij pijn aan de knieschijf minimaal 6 tot 12 weken oefentherapie, en bij een springersknie 12 weken, vóór aanvullende behandelingen.Bron: Richtlijn Anterieure kniepijn bij sporters (VSG, 2022, geautoriseerd door KNGF)
Wat kunt u zelf doen bij kniepijn?
Doe de bewegingen die pijn doen een tijdje niet, maar blijf wel normaal bewegen: uw knie geneest dan sneller en uw spieren worden sterker. Bij veel pijn of een dikke knie kan koelen helpen. Komt het door sport, sport dan minder, korter of tijdelijk iets anders, en bouw daarna rustig op. Oefeningen voor de bovenbeenspieren helpen ook tegen de pijn.
Koelen. Gebruik ijsblokjes of een ice-pack, gewikkeld in een handdoek of theedoek, zodat uw huid niet bevriest.
Een knieverband? Dat kan de pijn iets minder maken en geeft een stevig gevoel, maar uw knie geneest er niet sneller van. Draag het niet langer dan 4 weken.
Sporten. Komen de klachten door sport, sport dan minder vaak of minder lang, of doe tijdelijk een andere sport: fietsen in plaats van hardlopen, of zwemmen. Bij pijn aan de knieschijf of een lopersknie doet u dat 1 tot 2 maanden. Gaat het beter, begin dan rustig en doe na 1 of 2 weken steeds iets meer. Warm goed op, sport niet als u moe bent en begin niet meteen met een wedstrijd. Fietst u? Kijk dan of uw zadel niet te laag staat.
Oefenen. Sterke bovenbeenspieren helpen tegen de pijn. Bij een springersknie bent u meestal ongeveer 3 maanden bezig met oefenen. Een klein beetje pijn bij de oefeningen mag. Doet de knie de volgende ochtend meer pijn als u uit bed stapt, dan heeft u te veel gedaan: oefen dan minder vaak, minder lang of minder zwaar. Thuisarts heeft oefeningen voor pijn aan de knieschijf.
Pijnstillers. Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen; dat heeft de minste bijwerkingen. U kunt ook een gel met een pijnstiller op de knie smeren, zoals ibuprofen- of diclofenacgel. Een prik met corticosteroïden raadt Thuisarts af bij pijn aan de knieschijf en bij een springersknie.
Wanneer naar de huisarts met kniepijn?
Bel dezelfde dag uw huisarts of de huisartsenpost als uw knie op slot zit, als u niet op uw been kunt staan, bij veel of plotseling erger wordende pijn, als u zich ziek voelt of koorts heeft, of als u na plotselinge pijn uw been niet meer kunt strekken of gestrekt optillen. Na een val geldt dat ook als uw knie heel snel dik wordt of uw knieschijf uit de kom is geweest.
De signalen hieronder staan op Thuisarts.nl, de website van de huisartsen. We hebben alleen de aanspreekvorm aangepast.
Plotseling veel pijn aan de voorkant van de knie
Bel direct de huisarts of de huisartsen-spoedpost als dit gebeurt:
- U heeft opeens heel veel pijn aan de voorkant van uw knie. Dat begint bij lopen of rennen. Of na een sprong.
- U kunt daarna uw been niet meer strekken. Of uw been optillen zonder uw knie te buigen.
De kniepees kan dan afgescheurd zijn.
Kniepijn zonder val of verkeerde beweging
Bel dezelfde dag de huisarts of de huisartsen-spoedpost bij 1 of meer van deze dingen:
- Uw knie gaat op slot: u kunt uw knie niet meer strekken of buigen.
- U heeft pijn in uw knie en u voelt zich er ziek bij. Of u heeft koorts.
- U kunt niet op uw been staan.
- U heeft veel pijn in uw knie.
- De pijn in uw knie wordt plotseling erger.
Maak een afspraak bij de huisarts bij deze dingen:
- De pijn in uw knie wordt langzaam erger.
- Uw knie wordt dik.
- U heeft zich aan de adviezen gehouden, maar heeft nog steeds pijn in uw knie.
- U heeft pijn in uw knie en u heeft er andere klachten bij, zoals: u valt af of u zweet veel 's nachts.
- U wilt weten waarom u pijn in uw knie heeft.
Kniepijn na een val of verkeerde beweging
Bel dezelfde dag de huisarts of de huisartsen-spoedpost bij 1 of meer van deze dingen:
- U kunt helemaal niet op uw been staan.
- U kunt uw been niet meer gestrekt optillen.
- Uw knie gaat op slot: u kunt uw knie niet meer strekken.
- Uw knie wordt heel snel dik na de val of de verkeerde beweging.
- Uw knieschijf is uit de kom geweest of is het nog steeds.
- U heeft een ongeluk gehad waarbij uw knie een harde klap heeft gehad.
Maak een afspraak bij de huisarts bij deze dingen:
- De knie is na 1 week nog dik.
- De knie doet na 1 week nog veel pijn.
- De knie heeft op slot gezeten.
- U heeft het gevoel dat u door uw knie heen zakt.
- Het lukt niet om na een paar weken meer te gaan bewegen. Of te gaan sporten.
Bij een springersknie, pijn aan de knieschijf of een lopersknie
Bij een springersknie of pijn aan de knieschijf: bel op werkdagen uw huisarts bij 1 of meer van deze dingen:
- Uw klachten zijn na 4 tot 6 weken niet minder geworden.
- U heeft zelf geoefend maar u blijft last houden van uw knie.
- U heeft veel pijn aan uw knie en pijnstillers en rust helpen niet genoeg.
- U denkt dat er iets anders is met uw knie. Uw knie wordt bijvoorbeeld dik. Of de pijn zit niet aan de voorkant van uw knie, maar op een andere plek.
Bij een lopersknie: bel uw huisarts als u pijn aan de zijkant van uw knie heeft en 1 of meer van deze dingen voor u kloppen:
- U bent minder gaan sporten maar u blijft toch veel pijn houden.
- Na 4 tot 6 weken heeft u nog altijd pijn aan uw knie.
- U krijgt ook andere klachten aan uw knie, zoals een dikke knie.
Wat onderzoekt de fysiotherapeut bij kniepijn?
De fysiotherapeut vraagt waar de pijn zit, wanneer u er last van heeft, hoe hij begon en of uw knie weleens dik is geweest of op slot heeft gezeten. Daarna kijken we hoe u loopt en onderzoeken we de knie: hoe goed hij beweegt, of er vocht in zit en waar het pijn doet als we drukken. Meestal is ander onderzoek niet nodig om de oorzaak te vinden.
Bewegingen die pijn doen. We laten u de bewegingen doen waarbij u last heeft, zoals hurken, traplopen of springen, en we kijken naar de kracht en de lenigheid van uw beenspieren. Dat helpt om pijn aan de knieschijf te onderscheiden van een overbelaste kniepees, en het is het vertrekpunt voor uw oefenprogramma.
Een echo? Een echo is meestal niet nodig, en een röntgenfoto laat niet zien of uw pijn door een springersknie komt. Twijfelen we over de oorzaak, dan kan een echo extra informatie geven, bijvoorbeeld of de kniepees dikker is geworden. Bij Duif maken Tom Duif, Wieger Duif en Finn Bloetjes echo's; zij volgden de opleiding echografie bij het Nationaal Trainingscentrum voor Echografie (NT-e). Lees meer op de pagina over echografie.
Doorverwijzen. Wijst het onderzoek op iets wat buiten de fysiotherapie valt, zoals een knie die op slot heeft gezeten of een vermoeden van een gescheurde band, dan verwijzen we u naar uw huisarts.
Behandeling van kniepijn bij Duif Fysiotherapie.
De basis is oefentherapie: sterkere bovenbeen- en heupspieren en een belasting die stap voor stap omhooggaat, met uitleg over wat wel en niet kan. Zo staat het in de richtlijnen voor de meeste knieklachten. Helpt oefenen na 6 tot 12 weken onvoldoende, dan bespreken we of een aanvulling zinvol is: bij knieschijfpijn tape of zolen, bij een hardnekkige springersknie eventueel shockwave of dry needling. Het effect daarvan is niet bewezen.
Oefentherapie
Bij pijn aan de knieschijf adviseert de richtlijn voor sporters en fysiotherapeuten minimaal 6 tot 12 weken oefentherapie gericht op het bovenbeen en de heup, bij voorkeur deels onder begeleiding. We evalueren na 6 en 12 weken. Bij een springersknie is dat 12 weken opbouwende krachtoefeningen, met daarna, als uw sport dat vraagt, springen en sprinten. U oefent in onze oefenzaal en thuis. Sport u, dan werken we in de laatste fase toe naar de belasting die uw sport vraagt; zie sportfysiotherapie.
Bij artrose van de knie is bewegen en oefenen ook de basis. Tom Duif en Marga Over zijn aangesloten bij het artrosenetwerk van Beweegzorg Noordwest (BNW).
Tape als aanvulling
Bij pijn aan de knieschijf noemt de richtlijn voor sporters tape, een brace of zolen als mogelijke aanvulling, als oefentherapie alleen niet het gewenste resultaat geeft. Het effect daarvan is niet bewezen, en Thuisarts, de website van de huisartsen, raadt tapen bij deze klachten af. We bespreken het daarom eerst met u. Meer over tapen leest u op de pagina over medical taping; Finn heeft taping als een van zijn specialisaties.
Aanvullende behandelingen bij een hardnekkige springersknie
Helpt oefenen na 12 weken onvoldoende, dan kan een aanvullende behandeling worden overwogen, altijd naast het oefenen. Het bewijs is mager: in onderzoek deed shockwave het niet beter dan een nepbehandeling, en EPTE raadt de richtlijn (nog) niet aan omdat er te weinig onderzoek naar is. Dry needling van stijve bovenbeenspieren kan worden overwogen. Thuisarts raadt tapen en shockwave bij een springersknie af. Kiezen we samen voor shockwave, dan maken we vooraf een echo. De richtlijn adviseert na 3 sessies te evalueren en te stoppen als het weinig of niets doet. Shockwave doet Finn, EPTE doet Wieger, dry needling doen Tom en Finn.
Bij een lopersknie raadt Thuisarts tapen, steunzolen en shockwave af; daar helpt minder of anders sporten, met oefeningen als de klachten blijven.
Wie behandelt uw knie?
Finn Bloetjes en Tom Duif werken in Heerhugowaard en Obdam. In Heerhugowaard kunt u ook terecht bij onder anderen Wieger Duif, met als aandachtsgebied orthopedische en sportgerelateerde klachten, en Marga Over.
Afspraak maken voor kniepijn.
U kunt zonder verwijzing van de huisarts een afspraak maken, in Heerhugowaard of in Obdam. Een afspraak is zinvol als de pijn na een paar weken niet minder wordt, als het u niet lukt om zelf goed te oefenen of als u weer wilt sporten en niet weet hoe u moet opbouwen. Bij de eerste afspraak onderzoeken we uw knie en maken we samen een plan.
Wat fysiotherapie kost en hoe het wordt vergoed, leest u op de tarievenpagina. Patiënten gaven ons in 2025 gemiddeld een 9 (QDNA-patiëntervaringsonderzoek, 260 respondenten) en op Google een 4,9 uit 139 beoordelingen.
Praktijk Heerhugowaard
Middenweg 53, 1703 RB Heerhugowaard
Praktijk Obdam
Dokter Lohmanstraat 21F, 1713 TG Obdam
- Of vul het afspraakformulier in en kies de praktijk die u het beste uitkomt.
Veelgestelde vragen over kniepijn.
Wat helpt goed tegen kniepijn?
Bij de meeste kniepijn zonder val helpt het om pijnlijke bewegingen een tijdje te vermijden en wel te blijven bewegen. Oefeningen die uw bovenbeenspieren sterker maken, verminderen de pijn. Bij veel pijn of een dikke knie kan koelen helpen, en paracetamol of een pijnstillende gel kan de pijn verlichten. Gaat het niet over, laat het dan onderzoeken.
Waar komt pijn aan de binnenkant van de knie zonder zwelling door?
Pijn aan de binnenkant kan komen door artrose (vooral boven de 45 jaar), een scheurtje in de meniscus, een verrekte knieband of een te veel gebruikte pees net onder de knie. Welke oorzaak bij u speelt, is alleen met onderzoek te zeggen. Wordt de pijn langzaam erger, maak dan een afspraak bij uw huisarts. Zit de knie op slot, bel dan dezelfde dag.
Waarom doet mijn knie pijn bij traplopen?
Pijn aan de voorkant van de knie bij traplopen past vaak bij pijn aan de knieschijf bij bewegen. Zit de pijn net onder de knieschijf, dan kan het ook een overbelaste kniepees zijn (springersknie). Bij pijn aan de binnenkant kan een scheurtje in de meniscus meespelen. Een fysiotherapeut kan dat onderscheid met onderzoek maken.
Wat zijn de symptomen van een overbelaste kniepees?
Bij een springersknie heeft u pijn net onder de knieschijf, vooral als u kracht zet: de trap op of af, springen of hardlopen. Opstaan uit bed of een stoel doet pijn, en drukken op de onderkant van de knieschijf ook. Tijdens het sporten is de pijn het ergst als uw spieren nog koud zijn. Na 10 tot 15 minuten wordt hij meestal minder.
Mag ik blijven sporten of fietsen met kniepijn?
Meestal wel, maar minder lang en minder zwaar. Een beetje pijn is niet erg, zolang de pijn niet erger wordt. Doet sporten veel pijn, doe dan tijdelijk iets anders, zoals zwemmen of rustig fietsen, en bouw daarna rustig op. Bij fietsen helpt het om te kijken of uw zadel niet te laag staat.
Is een foto of echo van de knie nodig?
Meestal niet. Bij kniepijn zonder val is de oorzaak vaak te vinden met vragen en lichamelijk onderzoek, en een röntgenfoto laat bijvoorbeeld een springersknie niet zien. Twijfelen we over de oorzaak, dan kan een echo extra informatie geven; die kunnen we bij Duif zelf maken.
Welke ziekten kunnen kniepijn veroorzaken?
De meeste kniepijn komt door overbelasting of artrose. Heel soms komt kniepijn door een ontsteking of een andere ziekte, zoals jicht of een bacterie. Heeft u pijn in uw knie en voelt u zich er ziek bij, of heeft u koorts, bel dan dezelfde dag uw huisarts.
Verder lezen
Bronnen
Geraadpleegd op .
- Thuisarts.nl (NHG). Ik heb pijn in mijn knie door iets anders dan een val of verkeerde beweging. Laatst gewijzigd 17 april 2025. www.thuisarts.nl/knieklachten/ik-heb-pijn-in-mijn-knie-door-iets-anders-dan-val-of-verkeerde-beweging (oorzaken per plek, zelfzorg, knieverband, alarmsignalen)
- Thuisarts.nl (NHG). Ik heb pijn in mijn knie na een val of verkeerde beweging. Laatst gewijzigd 15 oktober 2025. www.thuisarts.nl/knieklachten/ik-heb-pijn-in-mijn-knie-na-val-of-verkeerde-beweging (alarmsignalen na een val)
- Thuisarts.nl (NHG). Ik heb pijn aan mijn knieschijf bij bewegen. Laatst gewijzigd 20 november 2025. www.thuisarts.nl/pijn-aan-knieschijf-bij-bewegen/ik-heb-pijn-aan-mijn-knieschijf-bij-bewegen (klachten, leeftijd en geslacht, 6 van 10 na 1 jaar, oefeningen, tapen en shockwave afgeraden, wanneer de huisarts bellen)
- Thuisarts.nl (NHG). Ik heb een springersknie. Laatst gewijzigd 24 oktober 2023. www.thuisarts.nl/springersknie/ik-heb-springersknie (klachten, risicofactoren, 3 maanden oefenen, echo alleen bij twijfel, tapen en shockwave afgeraden, alarmsignalen)
- Thuisarts.nl (NHG). Ik heb een lopersknie. Laatst gewijzigd 15 oktober 2025. www.thuisarts.nl/lopersknie/ik-heb-lopersknie (klachten, beloop, tapen, steunzolen en shockwave afgeraden, wanneer de huisarts bellen)
- Thuisarts.nl (NHG). Ik heb artrose in mijn knie. Laatst gewijzigd 15 oktober 2025. www.thuisarts.nl/artrose-in-je-knie/ik-heb-artrose-in-mijn-knie (bewegen en oefentherapie als basis)
- Vereniging voor Sportgeneeskunde. Richtlijn Anterieure kniepijn bij sporters, module Oefentherapie bij patellofemorale pijn (2022). richtlijnendatabase.nl/richtlijn/anterieure_kniepijn/oefentherapie_bij_patellofemorale_pijn_pfp.html
- Idem, module Oefentherapie bij patella tendinopathie. richtlijnendatabase.nl/richtlijn/anterieure_kniepijn/oefentherapie_bij_patella_tendinopathie_pt.html
- Idem, module Aanvullende conservatieve behandelingen bij PFP. richtlijnendatabase.nl/richtlijn/anterieure_kniepijn/aanvullende_conservatieve_behandelingen_bij_pfp.html (tape, brace of zolen als aanvulling; effect niet bewezen)
- Idem, module Aanvullende conservatieve behandelingen bij PT (publicatie 9 mei 2022). richtlijnendatabase.nl/richtlijn/anterieure_kniepijn/aanvullende_conservatieve_behandelingen_bij_pt.html (aanvullende behandelingen pas na 12 weken; shockwave geen klinisch relevant effect, evaluatie na 3 sessies; EPTE niet aanbevolen; dry needling van stijve bovenbeenspieren)
- KNGF Kennisplatform. Anterieure kniepijn bij sporters (2022), autorisatie door het KNGF. www.kennisplatformfysiotherapie.nl/richtlijnen/anterieure-kniepijn-bij-sporters-2022/
- Duif Fysiotherapie. QDNA PREM 2025. duiffysiotherapie.nl/certificaten/qdna-prem-2025-duif-fysiotherapie.pdf (eigen data)
Maak een afspraak.
Bel een van onze praktijken of maak online een afspraak.